性交的契合、瀕數、時間

性生活是夫妻生活的重要方面，和諧的性生活，不但可使雙方的性慾得到滿足，而且還可使彼此 身心健康。國外一些專家認為，性交時體內荷爾蒙的分泌亢進，高潮時的心跳加快、血液循環增加，可將血液養分輸送到全身，對機體各部位尤其是皮膚，有極大的 好處。性生活滿意的婦女，其皮膚可能更柔滑、光澤。正常的性生活，能刺激卵巢及腎上腺排出多量雌激素，有助於絕經期婦女減輕不適症狀；可使男性減少前列腺 分泌液的栓塞，降低前列腺癌的發生。相反，如果夫妻之間的性生活不能默契配合，或縱慾過度，或性交時間選擇不當，就可能造成性厭惡、性冷淡和性慾減退，引 起神經衰弱、身體虛損、過早衰老，以及許多生殖器官的疾病，並會影響夫妻感情，甚則造成家庭破裂。舉例來說，有些男性性慾旺盛，甚至在月經期也要求性交， 以致引起女方內生殖器官炎症；內生殖器官的炎症，又會使女方性交疼痛，對性交自然會產生厭惡的心情，夫妻間性生活的愉快與和諧也就會遭到破壞。因此，正確 認識性生活，合理安排性生活，是很重要的。
為了使性生活過得融洽和諧，夫妻雙方都應瞭解基本的性知識，尤其要瞭解男女性功能的正常差異。否則，夫妻就不能互相默契配合。歸納起來，男女性功能有如下一些差別：
（1）男性性慾較強烈、旺盛，隨時可以引起性興奮；女子的性慾相對較弱，性興奮和月經週期有關（一般在排卵期前後和月經前期性慾較高）。有少數女子在婚前性慾微弱甚至沒有，在婚後性生活過程中，性慾才逐漸增強。
（2）男性性衝動出現較快，進入快感高潮迅速，性慾消退也較快，一般說來，正常男性從性交開始至射精，約需2～6分鐘（或3～15分鐘）；女性性衝動發生較慢，一般要10～30分鐘（或5～15分鐘）才能達到快感高潮，高潮維持時間較長，性慾消退也較慢。
（3）男性性慾易集中於性器官，性交慾望甚高；女性性慾表現較為廣泛、複雜，包括談笑、溫存、愛撫等方面，達到一定興奮後，才有性交要求。最理想的性生活 是雙方同時到達高潮或讓女方先達高潮，男方再行射精。女方到達高潮後並不影響性交繼續進行；而且，和男性迥然不同的是女性可在短時間內再現快感高潮（性快 感的程度因人而異。同一個人，每次性生活的快感程度也不一樣）。但由於男女性慾的衝動、發展和結束，在時間快慢上有較大的差別，男女雙方就要調節情感，在 性反應各期契合無間。如將要性交時，男方應自覺地抑制性衝動，耐心地、多方面地愛撫妻子以激發其性興奮；女方也要有自覺的意願、激動的感情、迫切的慾念， 主動配合男方。性交時，注意力分散可使性慾高潮到達時間延遲；注意力集中則可縮短時間。因此男女雙方都可採取集中或分散注意力來調節性高潮的同時到來。由 於女方性慾表現較為廣泛，延續時間較長，男方滿足性慾以後，不應獨自入睡，而要據據女方需要繼續給以溫存和愛撫使之感到酣暢、舒適，建立起性生活的信心。

二、性交頻數
性交次數究竟多少才算適當，這是一個較難回答的問題。性慾的強弱各人不同，即使同一個人也受年齡，體質、性格、職業、氣候、環境、情緒等多種因素的影響。 因此，性生活的次數不能機械地規定，而要根據雙方具體情況適當調節。新婚期間，性慾比較強烈，性交次數比較頻繁。婚後頭幾個月，一般每週２～３次。隨著年 齡的增長，會逐漸減少到１～２週一次。身體較差的人，次數則更少些。夫妻久別重逢，往往性交較頻，這是人之常情，但也要適當節制。
性生活是否適度，可用性交次日的感覺作為判斷標準。如果雙方不覺疲勞，而感到情神飽滿，工作有勁，這就表明性生活適度。倘若出現精種不振、頭重腳輕、食慾 下降，頭昏心慌等現象，則說明有些過度，應加節制。有少數性慾旺盛的夫婦，向來性交頻繁，而雙方仍心神爽快、精力充沛，也應該認為是適當的。

三、性交時間
每次性交最適當的時間，最好是在夜晚入睡以前，以便性交後的休息和恢復體力。有時男方日間工作較重，身體已感疲勞，最好先睡片刻再行性交，以免容易發生洩精過早的現象。
此外，在下列幾種情況下，男方或女方必須克制性慾，減少或避免性交。
1、重病初癒，不宜性交。一般說來，患病期間應杜絕性交。由於疾病的種類繁多，病情輕重不一，最好本人坦率地向醫生徵求意見。
2、過度疲勞、酒醉或情緒不好時，不宜過性生活。男子在醉後，其精子可發生畸形，如果受孕，會影響胎兒。
３、月經期間，絕對不能性交。一般情況下，女性陰道分泌液呈酸性，能殺死外來細菌。但在月經期陰道分泌液被經血中和成鹼性，成為良好的細菌培養基；來經 時，子宮內膜脫落，子宮內有傷口，子宮口又微開，性交易將細菌帶入，引起生殖器官發炎。如果原來就有慢性盆腔炎者，經期性交更會引起急性發作。經期性交也 可加重子宮充血，使經血增多、經期延長或經期不適加重。
４、妊娠頭三個月及最後三個月要禁房事。妊娠初期，胎盤在子官裡未長牢，性交易刺激子宮收縮而導致流產。在妊娠後期，性交易引起早產、子宮出血或產褥熱。妊娠的其餘月份性生活也要節制，動作不應劇烈，不要過份壓迫女性腹部。
５、分娩後至子宮復原以前（約６～７周），要社絕性交。否則，會引起生殖器官發炎，子宮出血或妨礙會陰、陰道傷口的癒合和產後健康的恢復。如果產後陰道血性分泌物（惡露）持續時間較長，則節欲時間也要相應延長。
６、女子放環（或取環）及男子輸精管結紮後，兩周內禁止性生活。女子作輸卵管結紮後，一個月內要避免房事。
７、醫生認為要避免性生活的其他情況。