當西方人的老祖先還在為生活苦惱時，亞洲的古印度人卻把精力投注在精神的境界－他們稱為「歡愉的科學」－性的技藝上。西元 一到四世紀間問市的《愛經》一書，正是最好的說明。一位鮮為人知的聖賢瓦沙耶納（Vatsyayana）把他所知道的同胞的性經驗寫成《愛經》，闡述男女 在床第之間滿足對方所需的各種技巧，並體驗這種種技巧帶來的快樂與興奮。
他的著作並非是一本枕邊書，但是書中多的是親吻、吸吮、撫摸、抓扯、咬囓，甚至是埋首尋探的招式，而讓人感到最不凡 的是，要達到書中所描述的性愛體位竟然都與練習瑜伽有著密不可分的關係。於是，即使那些名稱極為誇張，像是「餵孔雀式」或是「魚群式」，依舊讓人好奇萬分 而躍躍欲試。
頭髮、神和性能量
頭部是最接近天堂的人體部位，你抬頭的方式表明了你是如何感受自己與天堂的關係。也由於頭髮長在頭上，它被認為是靈 魂居住的地方。集中了主要的個性、活力和性特徵，而且具有神奇的性吸引力。全世界和歷代的情人們都會把一絡頭髮當作誓言交換。而古印度聖賢們還相信，婦女 透過紮緊和解開頭髮來激發創造力和破壞力。卡利女神就是透過把祂的長髮解開成許多狂野蜿蜒的毒蛇來釋放激烈的雷電。她的伴侶濕婆是一名髮神──祂那紛亂的 頭髮就代表著廣闊無邊的創造力和性能量並且無論如何都不能剪斷，否則他就會像被閹割一樣。直到今日，印度很多男人還留著他們的長頭髮並用頭巾綁著來保持頭 髮的精華。
接受是給予的根源
我們彼此第一次的身體接觸通常是握手。當兩個人彼此十分敏感時，那怕是小小的接觸亦會傳遞很多意思。關係密切的人建立了一整套接觸語言。注意你正在用手把情感傳遞到你的伴侶，比如溫暖、自信、力量、脆弱、謹慎、鼓勵還有情慾。
按摩是一種無聲的交流。開始按摩之前讓手裡的油暖和起來，然後用結實而柔和的力道用你的雙手在你愛人的身體上移動， 流暢撫摸，彼此融合。不要中斷撫摸或做一些突然性的移動。按照自己的感覺，而不是書本上的順序。在接觸時，要注重觸感的直接性和單一性，而不要去計劃下一 步的移動。在你按摩一個地方的時候，閉上雙眼，真正體會你手下的身體。體會與肉體的觸感，以及肌、腱和骨頭的形狀和方向。閉上眼睛，好好地感覺。在收緊的 地方輕輕地按摩來放鬆它。對於被按摩的人來說，你的撫摸成了他與世界的唯一聯繫。接著繼續按摩，像舞蹈，像水流過岩石，像風吹過玉米田一樣。你就會發現你 在給予的同時，亦在接受別人的給予。
修練瑜伽提昇性愛體驗
千萬別因為聽到「瑜伽」二字就開始妄自菲薄，其實練習瑜伽對所有的姿勢都有好處，既可以增強體質，改善肌肉和關節的 功能、讓脊椎變得更為靈活，並且對改善內臟和神經也有助益。而瑜伽對心理產生的影響，不只能提昇你的自知能力，並且可以改善自我放鬆能力，對性愛有著更深 的體驗。
瑜伽包含一系列進去和出來的動作。動作緩慢而優雅，一點亦不急。經過一段瑜伽的練習，你就能感到輕鬆、充滿活力、不會疲勞或緊張。有節奏的深呼吸對幫助你正確地練習也是十分重要的。
當你開始按照這本書練習的時候，你會發現有些體位很難做到，除非你已經在練習瑜伽。不要強迫自己做不舒適或會造成傷害的事情。如你無法完成這些動作，你盡可以用想像來形成圖畫裡的形狀。透過練習，你會變得更加柔韌，或者藉由這裡的圖畫做為你自己一系列動作的一種啟示。
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